peso dia: 53
9am... vE + papaya (60)
10am... te negro 2tasas + ensalada verd (40)
1pm... 1pan blanco (260) ensalada verd (tomate pepino zanaho) (40)
5pm... 1 vaso d leche (180) + zanahoria (40)
(7pm... sopa d pollo con fideos (276) + arroz (80) + gelatina con leche (340) -MIA (60%))
agua = 3L
total = 898cal
ejer= 40r sent (-22) + 15r arrodillada cintu (-20)
total cal = 856cal
peso noche= 54
con mi corte y color de cabello actual, me parezco a esta actriz, mi sonrisa es similar, me hace falta bajar un poquito de kilos pero me asimilo a ella
