aclaracion: dias de periodo HOY ME LLEGO!, a demas dias de luna llena... mañana luna llena, uno adelgaza mas rapido.
peso dia: 48kg cerrados! :D llegue a MI META.
peso noche: 47,5... wow... D-os.. q Dia#los estoy haciendo?...
awa: 3L
ejercicio, mucho ejercicio (abdominales, del video de Fitness q me descargue nivel uno, piernas del youtube de princess de paris, y sentadillas unas 100 al dia, 25 repeticiones cada serie) , bueno normal... para mi que no hago nada mas que... estar en lo de la pasantia y suuuuuper lenta... pero vale... ya le hechare ganas como dicen los mexicanitos :).
- *D: un te con limón 8am, zanahoria rayada con limón8.30am (150cal cada zanahoria 50cal)... guarde un poco para el medio dia.
- *A: zanahoria rayada con limón, pero de ese limón propio, que es verde por dentro, no como el que traen a cada rato de la finca, que es verde por fuera y naranja por dentro, no! de ese no... del rico, ese creo q me esta ayudando a bajar mas... pues creo creo q tiene menos cal... en fin. (50cal).
- *M: aqui no aguante las ganas de comerme un pan, pero fueron 2 panes integrales... cada uno con 200cal... o sea 400cal... un te con limón y listo. con ese clima loco, para el frio y para el calor.
- *C: ay! mia... manzana, naranja, papas con caldito de pollo, zanahoria rayada, etc... aqui me acordaba de mi amiga lore q tomaba caldos de pollo en la dieta despues d su embarazo, y que disq bajo casi 10kg... en fin, claro caldo de pollo, aunq yo soy isq vegetariana... pero bueno caldo no creo q sea malo... no se pero no me gusto ni poquito lo que hice, ah! tabn la agarre contra el arroz... comi unas 6 cucharadas... y bueno luego mi madre se fue y yo vomite un poco de la manzana, arroz y naranja... poquito... bueno total creo q han sido: 60+40+200caldo de pollo+200 arroz mas platano mas papas... bueno al rededor de 500cal cena... menos la vomitada... 300cal cena.
total cal: 900cal. pero impresionante, porq comi y todo, pero baje de peso... 47,5... despues de q a eso de las 3pm me pese y pesaba 50kg.. raro... bueno luego fui al wc, por lo de la zanahoria, es pura fibra, ayudo, y claro los panes integrales... q en semana santa no podre comer. bien hare aiuno... quiero hacerlo por Cristo. soy creyente y por la conmemoracion de su muerte... creo q te me vendra bien para la gripa con limon... y ya.
bye.
