10am: vitamina E (1.4cal por el glucido q la envuelve) + 1L agua + té verde(0cal)1pm: 1 naranja (80cal) + spirulina (1pastilla = 8cal)
1.30pm: Patatas fritas (135 gr = 279cal) + pollo frito (30gr = 87cal)
4pm: alcachofa (1 pastilla = 14cal) + te verde (0cal)
Total = 469,4
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Alga espirulina cruda 20 gr 7,4 kcal
Patatas fritas pequeñas 1 uds.250,0 kcal
Alitas de pollo 30 gr 72,9 kcal
Naranja100 gr 48,0 kcal
Alcachofa 30 gr 13,2 kcal
Totales= 391,5 kcal
noche de alcohol:
limon, sal, vodka, cerveza. tequila = 300cal.
