SIGUE MI IDEA

muchas calorías, te mantienen en peso de 58.1
lo mas preocupante es que no podes seguir vomitando JAMAS! (posiblemente la buli dejo secuelas muy graves en mi garganta, ahora debes hacerte esos exámenes para saber que tienes en la garganta)
o quieres morir acaso?
y sufrir mientras mueres?
NO
no verdad?
entonces lo haremos bien
esta vez como lo has venido pensando
estilo sta lauxa la del programa ese de peleas...
no come cosas grasosas, ni harinas, cero carbohidratos
lo que si come y de a poquitos sin pasar hambre es pura proteína  pollo sin grasa, verduras al vapor, frutas, mucha agua y camina un montón.

INICIO = 58.1kg (martes, 13 de noviembre de 2012)
meta = 45kg

thinspo

estrategia: mucho te verde, mucho baile, ejercicio, rutina normal, muchas verduras para desintoxicar el cuerpo, proteínas provenientes de granos y verduras, muchas frutas... contar calorías, máximo 800 calorías mientras inicio, muchos jugos de verduras cero azúcar,  cero frituras, cero harinas, cero alimentos procesados, y mínimo 2 litros de agua... entonces cero galletas así sean integrales, cero de cero de alimentos procesados, cero carnes, algunas veces si puede ser pescado al vapor, o atún en agua, del resto no mas... nada de carne para ayudar a los animales y al medio ambiente... se puede huevos, pero cero frituras solo cocidos.
cafe sin azucar, todo sin azucar, el azucar es malisiiima.
quesos si, yogures NO porq son alimentos procesados y tienen colorantes y conservantes y azucar.
chiclets... si solo los que no tienen azucar.
leche NO, solo la que se peude hacer vegetal, leche vegetal :

se deja en agua por 8 horas las semillas como: quinua, almendras, o las que desee... puede ser una noche, al otro dia riega el agua y vuelve a ponerles en agua nueva, las licua con el agua nueva, entre mas licuado mas leche saldra, luego se las cuela, (en colador de esos que se utilizan para hacer el café), y el sobrante puede utilizarlo para otras recetas, el agua que queda es la leche. la guarda en la nevera si gusta pero no por mas de 2 dias porque se torna rancia.


bon provecho!!! leche vegetal.

quiero hacerme uno asi en la izquierda la que tiene la marca mas grande de mis cortadas. xD awww lindo