1.abril.2011

dia a: *D: 1 tasa de café con azucar.. 35cal *A: pasta con tomate 122, arroz 37, tajadas 48, papa10. 217cal *M: pasta con tomate 102, arroz 60, pan integral 161, 2 licuados de banano 240. 563cal *C: nada, mañana debo ir super liviana a NATACION!!! Y PROBOCAR LA AMENO TOTAL CAL:815cal (mierda al paso que voy no voy a probocar nada, ni la ameno, nada, solo mantenerme en el peso... que carajos mañana a ayunar o maximo 150cal no mas y mucho mucho pero muuuucho ejercicio... D-os!)

• awa: 3L peso dia: 53kg ejer: caminar 30min peso noche: 53kg